自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏近日走进北京市西城区三里河第三小学，通过分享个人经历，鼓励学生们勇敢面对挑战，追寻属于自己的“飞翔时刻”。

韩晓鹏在“中华体育精神大讲堂”上回顾了自己早年的训练历程。他出生于江苏徐州沛县，家乡冬季少雪，他从小被父母送去体校学习技巧，从未想过会从事滑雪运动。初练滑雪时，他不仅要面对全新的项目，还要忍受艰苦的训练条件。冬训期间，队员们需徒手将器材扛上山，完成攀爬后便立即投入训练，不容片刻休息。

“空中翻转是最具挑战的部分，”韩晓鹏解释道，“需要在极短时间内完成助滑、起跳、翻转和落地等一系列动作，一旦失误，就会重重摔在雪地上。就是这样日复一日地坚持，在训练和摔倒中，我逐渐掌握了滑雪的技巧。”

当韩晓鹏讲述2006年都灵冬奥会夺冠的辉煌时刻时，现场气氛达到高潮。在此之前，中国男子空中技巧项目从未进入过冬奥会前12名，也鲜少受到关注。决赛当天，小雪纷飞，韩晓鹏在第一跳后暂时落后。最后一跳前，他深吸一口气，调整好心态，成功完成了一套高难度动作。最终，他以250.77分的总成绩，领先对手2.09分夺冠，为中国赢得了冬奥会历史上首枚男子雪上项目金牌。

结合自身经历，韩晓鹏向学生们提出了两点建议：首先，学会设定“小目标”，不必一开始就追求“最强”，而是专注于每天的微小进步，如多记单词、多解一道题，这些点滴积累将汇聚成实现“大梦想”的力量。其次，他强调“永远不要害怕摔倒”，每一次跌倒都是成长的契机，从中找到问题、弥补不足，过去的每一次跌倒都将成为人生宝贵的“垫脚石”。他总结道：“人生宛如一片辽阔的滑雪场，需要我们怀揣勇气迎接挑战，持之以恒地追逐梦想。”

宣讲结束后，韩晓鹏与师生们一同来到体育馆，展开“冠军体育课”。三里河第三小学武术队的队员们进行了精彩的武术表演。随后，韩晓鹏带领学生们进行了“跳绳操”热身，并示范了自由式滑雪空中技巧项目中的基础转身和核心锻炼动作，详细讲解了要领，并现场指导学生们进行练习。

韩晓鹏在采访中表示，体育运动对学生的成长至关重要，自由式滑雪空中技巧项目也极具吸引力。“我希望有更多的青少年能够喜爱并支持空中技巧项目，并在确保安全的前提下积极尝试。同时，我也希望将中华体育精神传递给更多青少年，在他们心中播下正能量的种子，为体教融合发展贡献力量。”

此次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，北京市西城区三里河第三小学、中国体育报、新体育网协办。